La Delegaci\u00f3n de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Enfermedades Raras (FEDER) en Madrid a trav\u00e9s del Servicio de Atenci\u00f3n Psicol\u00f3gica os invita a participar a una segunda edici\u00f3n de su Taller de introducci\u00f3n al Mindfulness, dirigido a todas las personas que conviven con una Enfermedad Poco Frecuente, familiares y cuidadores.<\/p>\n
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Se trata de un taller que se desarrollar\u00e1 en dos sesiones los d\u00edas 15 y 22 de Septiembre de 12:30h a 14:30h y tiene como objetivo acercarnos y conocer esta herramienta como una pr\u00e1ctica para reducir el estr\u00e9s y aumentar el bienestar.<\/p>\n
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En este taller los participantes podr\u00e1n explorar diferentes ejercicios de Mindfulness y su potencial aplicaci\u00f3n en la vida cotidiana de manera pr\u00e1ctica y sencilla. Adem\u00e1s se brindar\u00e1 el contexto y los antecedentes te\u00f3ricos e hist\u00f3ricos de Mindfulness.<\/p>\n
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\u2022 Sesi\u00f3n 1, d\u00eda 15 de Septiembre de 12:30 a 14:30h.
\u2022 Sesi\u00f3n 2, d\u00eda 22 de Septiembre de 12:30 a 14:30h.<\/p>\n
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Fecha de inscripci\u00f3n hasta el 11 de Septiembre.<\/p>\n
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Todos ellos se llevar\u00e1n a cabo en la Delegaci\u00f3n, situada en la C\/ Doctor Castelo, 49. PL.1, Metro: O\u00b4Donell. de Madrid.
<\/p>\n Sobre Mindfulness:
<\/p>\n Desde entonces, el programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ha ido ganando prestigio gracias a la evidencia cient\u00edfica de su efectividad en la disminuci\u00f3n de los efectos del estr\u00e9s.<\/p>\n
<\/p>\n Beneficios
<\/p>\n \u00daltima actualizaci\u00f3n: 28 de agosto de 2017.<\/p>\n
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La Delegaci\u00f3n de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Enfermedades Raras (FEDER) en Madrid a trav\u00e9s del Servicio de Atenci\u00f3n Psicol\u00f3gica os invita a participar a una segunda edici\u00f3n de su Taller[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"false","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[24],"class_list":["post-2723","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-socios","tag-enfermedades-raras"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2723\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
La inscripci\u00f3n se realizar\u00e1 de forma online, pod\u00e9is RELLENAR FORMULARIO AQU\u00cd<\/a>
Para m\u00e1s informaci\u00f3n, contactar con Carmen Laborda, Psic\u00f3loga de FEDER en Madrid, a trav\u00e9s del 918221720, o enviando un correo electr\u00f3nico a:
psicologia-madrid@enfermedades-raras.org<\/a><\/p>\n
En 1979, Jon Kabat-Zinn cre\u00f3 el Programa de Reducci\u00f3n de Estr\u00e9s basado en Mindfulness en la Cl\u00ednica de Reducci\u00f3n de Estr\u00e9s de la Universidad de Massachusetts, aplicando los principios de la atenci\u00f3n plena (mindfulness) al estr\u00e9s y a los problemas de salud relacionados con el estr\u00e9s.<\/p>\n
\u2022 Comprender y reducir el estr\u00e9s y la ansiedad
\u2022 Gestionar m\u00e1s eficazmente los pensamientos, las emociones y el dolor para tener una mayor resistencia emocional y psicol\u00f3gica.
\u2022 Cultivar profundos estados de relajaci\u00f3n.
\u2022 Aprender a \u201cresponder\u201d en lugar de \u201creaccionar\u201d ante los problemas.
\u2022 Vivir desde el presente, con mayor plenitud y bienestar.<\/p>\n
\nSource: FEDER<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"