{"id":2988,"date":"2017-11-02T11:45:50","date_gmt":"2017-11-02T10:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/aliber.org\/web\/2017\/11\/02\/6-dicas-para-lidar-com-o-diabetes-na-fibrose-cistica-durante-as-viagens\/"},"modified":"2017-11-02T11:45:50","modified_gmt":"2017-11-02T10:45:50","slug":"6-dicas-para-lidar-com-o-diabetes-na-fibrose-cistica-durante-as-viagens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aliber.org\/web\/2017\/11\/02\/6-dicas-para-lidar-com-o-diabetes-na-fibrose-cistica-durante-as-viagens\/","title":{"rendered":"6 dicas para lidar com o Diabetes na Fibrose C\u00edstica durante as viagens"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea tem diabetes relacionado \u00e0 Fibrose C\u00edstica (CFTR), essas dicas podem ajudar no seu tratamento tratamento durante as viagens!<\/strong><\/p>\n

\"\"1) Leve seus medicamentos sempre com voc\u00ea<\/strong>
\nMantenha os medicamentos da Fibrose C\u00edstica o tempo todo pr\u00f3ximos de voc\u00ea, al\u00e9m da insulina e dos suplementos que voc\u00ea toma! Se voc\u00ea toma a insulina de a\u00e7\u00e3o prolongada uma vez ao dia, n\u00e3o deixe de falar com a sua equipe m\u00e9dica para fazer poss\u00edveis ajustes nos per\u00edodos em que for visitar diferentes fusos hor\u00e1rios. Se voc\u00ea usa seringas e agulhas para as inje\u00e7\u00f5es, solicite ao seu m\u00e9dico um documento atestando que esses materiais s\u00e3o vitais para sua sa\u00fade, por isso \u00e9 necess\u00e1rio t\u00ea-los sempre com voc\u00ea (isso \u00e9 importante especialmente para os viagens de avi\u00e3o!).<\/p>\n

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\"\"2) Fique atento \u00e0s taxas de a\u00e7\u00facar<\/strong>
\nAo viajar, diferentes fatores como aumento da atividade f\u00edsica ou consumo de \u00e1lcool podem alterar seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue. Certifique-se de ter carboidratos sempre dispon\u00edveis para prevenir hiperglicemia e hipoglicemia. Se estiver viajando acompanhado, avise seus companheiros de viagem sobre o diabetes, e explique a eles quais s\u00e3o os sinais e sintomas da queda e do pico de a\u00e7\u00facar. Instrua-os tamb\u00e9m sobre as provid\u00eancias que devem tomar se ocorrerem picos ou quedas glic\u00eamicas.<\/p>\n

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\"\"3) Tenha sempre lanches dispon\u00edveis<\/strong>
\nQuando voc\u00ea est\u00e1 de f\u00e9rias, sua dieta pode ser diferente daquela que voc\u00ea segue em casa. Se estiver viajando para uma regi\u00e3o com fuso hor\u00e1rio diferente, \u00e9 poss\u00edvel que voc\u00ea tenha fome fora dos hor\u00e1rios das refei\u00e7\u00f5es. Certifique-se de ter acesso a alimentos ou lanches em qualquer momento, inclusive durante o voo.<\/p>\n

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\"\"4) Consuma bebida alco\u00f3lica de forma respons\u00e1vel<\/strong>
\nO \u00e1lcool pode fazer com que sua taxa de a\u00e7\u00facar fique muito alta ou muito baixa. Se voc\u00ea tem a inten\u00e7\u00e3o ingerir bebidas alco\u00f3licas durante as f\u00e9rias, coma simultaneamente alimentos que contenham carboidratos, e limite a ingest\u00e3o noturna de \u00e1lcool em uma bebida para as mulheres e duas para homens (uma bebida \u00e9 equivalente a: 354 ml de cerveja, ou 118 ml a 147 ml de vinho, ou 44 ml de destilados ou licores). Verifique a taxa de a\u00e7\u00facar no sangue com mais frequ\u00eancia ap\u00f3s ingerir bebidas alco\u00f3licas, e tamb\u00e9m durante a noite, especialmente se voc\u00ea tiver bebido muito ou se estava fisicamente ativo enquanto bebia.<\/p>\n

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\"\"5) Hidrate-se<\/strong>
\nPessoas com FC tem grande risco de desidrata\u00e7\u00e3o em climas quentes, e se t\u00eam DRFC, o risco \u00e9 ainda maior. Mesmo que n\u00e3o sinta sede, beba bastante \u00e1gua com uma pitada de sal adicionada, ou bebidas energ\u00e9ticas que cont\u00eam suplementos de sal. Certifique-se tamb\u00e9m de beber muita \u00e1gua antes de se exercitar (pelo menos 400 ml) e, caso se exercite por longos per\u00edodos de tempo, hidrate-se a cada 15 ou 20 minutos. Os comprimidos de sal tamb\u00e9m podem ajudar voc\u00ea a se manter hidratado; se precisar deles, pe\u00e7a \u00e0 sua equipe de cuidados da FC. Em viagens de avi\u00e3o, al\u00e9m de beber muita \u00e1gua, \u00e9 importante tamb\u00e9m comer lanches salgados e de continuar se mexendo. A baixa umidade durante o voo aumenta o risco de desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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\"\"6) Reforce a dieta<\/strong>
\nViajar pode dificultar a ader\u00eancia ao seu plano de refei\u00e7\u00f5es. \u00c0s vezes voc\u00ea pode n\u00e3o sentir vontade de comer ou n\u00e3o estar com fome. Se estiver em pa\u00eds estrangeiro, pode estar ingerindo alimentos com os quais n\u00e3o est\u00e1 acostumado. Os suplementos de alta caloria podem ser uma \u00f3tima fonte de energia extra durante esses momentos. Pergunte \u00e0 sua equipe de cuidados da FC qual \u00e9 o suplemento mais indicado para voc\u00ea.<\/p>\n

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Fonte: https:\/\/www.cff.org\/Life-With-CF\/Daily-Life\/Traveling-With-CF\/In-Transit-and-at-Destination\/Managing-DRFC-While-Traveling\/<\/p>\n

Revis\u00e3o Cient\u00edfica: Lenycia Neri<\/strong>, Nutricionista graduada pela Faculdade de Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP); P\u00f3s-graduada em Fisiologia do Exerc\u00edcio pela Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp); Nutricionista do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da USP (HCFMUSP)<\/p>\n

Traduzido por Vera Carvalho<\/strong>, volunt\u00e1ria de tradu\u00e7\u00e3o para o Instituto Unidos pela Vida. Vera \u00e9 tradutora profissional h\u00e1 treze anos, com especialidade na \u00e1rea acad\u00eamica e cient\u00edfica<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Nota importante:<\/strong>\u00a0As informa\u00e7\u00f5es aqui contidas tem cunho estritamente educacional. Em hip\u00f3tese alguma pretendem substituir a consulta m\u00e9dica, a realiza\u00e7\u00e3o de exames e ou, o tratamento m\u00e9dico. Em caso de d\u00favidas fale com seu m\u00e9dico, ele poder\u00e1 esclarecer todas as suas perguntas.<\/em><\/p>\n

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\nSource: Unidos pela Vida<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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