{"id":3211,"date":"2017-12-10T12:29:30","date_gmt":"2017-12-10T11:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/aliber.org\/web\/2017\/12\/10\/gerenciando-o-tempo-para-realizar-o-tratamento-da-fc-adequadamente\/"},"modified":"2017-12-10T12:29:30","modified_gmt":"2017-12-10T11:29:30","slug":"gerenciando-o-tempo-para-realizar-o-tratamento-da-fc-adequadamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aliber.org\/web\/2017\/12\/10\/gerenciando-o-tempo-para-realizar-o-tratamento-da-fc-adequadamente\/","title":{"rendered":"Gerenciando o tempo para realizar o tratamento da FC adequadamente!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/unidospelavida.org.br\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/rel.png\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-3621 alignleft\" src=\"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/rel.png\" alt=\"rel\" width=\"169\" height=\"182\" \/><\/a>Sabemos que o tratamento da fibrose c\u00edstica (FC) demanda muito tempo do nosso dia, especialmente para as inala\u00e7\u00f5es e sess\u00f5es de fisioterapia. Mas elas funcionam e s\u00e3o fundamentais para o tratamento! O ideal \u00e9 conseguir inserir esta rotina de tratamento no seu dia-a-dia, para tamb\u00e9m n\u00e3o prejudicar suas atividades! Algumas ideias:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Planeje antecipadamente!<\/b><i> <\/i>Se voc\u00ea vai a algum evento, e estar\u00e1 l\u00e1 no hor\u00e1rio de algum medicamento, leve-o com voc\u00ea, ou, dependendo do hor\u00e1rio, fa\u00e7a-o antes ou depois do seu compromisso.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Mantenha a organiza\u00e7\u00e3o:<\/b> Coloque um lembrete di\u00e1rio no seu telefone, tenha um pequeno calend\u00e1rio para n\u00e3o esquecer de quando tomar os rem\u00e9dios. Sabemos que s\u00e3o muitos, e as anota\u00e7\u00f5es podem ser grandes aliadas neste momento!<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Multitarefa:<\/b> Enquanto voc\u00ea faz uma inala\u00e7\u00e3o, por exemplo, aproveite para fazer outras coisas! Isto pode distrair e fazer com que o tempo passe mais r\u00e1pido. D\u00ea uma olhadinha nos seus e-mails, leia not\u00edcias, assista seu programa favorito na TV, mexa no Facebook ou ainda fa\u00e7a a lista do mercado! Estes s\u00e3o apenas alguns exemplos de atividades que podemos fazer junto com a inala\u00e7\u00e3o, n\u00e3o esquecendo nunca da postura adequada para este procedimento.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Fa\u00e7a disso um h\u00e1bito:<\/b> Quando as atividades entram na rotina, a repeti\u00e7\u00e3o deste comportamento acaba se tornando natural. \u00c9 como escovar os dentes ou ir ao banheiro antes de dormir. Voc\u00ea faz isto de forma t\u00e3o autom\u00e1tica, que j\u00e1 \u00e9 um h\u00e1bito. Tente, na medida do poss\u00edvel, colocar seu tratamento na rotina, de forma que voc\u00ea consiga fazer as coisas que gosta no seu dia, e que se cuide bem para o pr\u00f3ximo! <i \/><\/li>\n<\/ul>\n<p><b><i>Na Escola ou no Trabalho<\/i><\/b><\/p>\n<p>\u00c0s vezes voc\u00ea poder\u00e1 sentir que est\u00e1 incomodando quem est\u00e1 ao seu redor \u2013 talvez quando est\u00e1 tossindo, usando um inalador ou fazendo algum tipo de limpeza das vias a\u00e9reas. Mas voc\u00ea n\u00e3o deve sentir-se desconfort\u00e1vel por fazer o que precisa para cuidar de voc\u00ea. Al\u00e9m do mais, devemos lembrar que os cuidados conosco, no final das contas, n\u00e3o s\u00e3o somente para n\u00f3s. Aqueles que nos amam nos querem bem, e para isto nos cuidam tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Fa\u00e7a com que seus professores ou supervisores tenham conhecimento das suas necessidades de sa\u00fade especiais, e planeje para ter certeza de que ter\u00e1 tempo para fazer o que precisa ser feito.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><em><b>Fonte:<\/b> <\/em>Manage your time \u2013 Cystic Fibrosis Foundation \u2013 <a href=\"http:\/\/www.cff.org\/Adults\/Respiratory\/LungCareBasics\/TimeManagement\/\">http:\/\/www.cff.org\/Adults\/Respiratory\/LungCareBasics\/TimeManagement\/<\/a><\/p>\n<p><em><b>Tradu\u00e7\u00e3o:<\/b> <\/em>Talita Crozeta \u2013 <a href=\"mailto:talita@unidospelavida.org.br\">talita@unidospelavida.org.br<\/a><\/p>\n<p><em><b>Complementa\u00e7\u00f5es:<\/b> <\/em>Ver\u00f4nica Stasiak, Psic\u00f3loga, Especialista em An\u00e1lise do Comportamento \u2013\u00a0CRP 08\/16.156 <a href=\"mailto:veronica@unidospelavida.org.br\">veronica@unidospelavida.org.br<\/a><\/p>\n<p><em><strong>Nota importante:<\/strong>\u00a0As informa\u00e7\u00f5es aqui contidas tem cunho\u00a0estritamente educacional. Em hip\u00f3tese alguma pretende substituir a consulta m\u00e9dica, a realiza\u00e7\u00e3o de exames e ou, o tratamento m\u00e9dico. Em caso de d\u00favidas fale com seu m\u00e9dico, ele poder\u00e1 esclarecer todas as suas perguntas.<\/em><\/p>\n<p \/>\n<p>O post <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/unidospelavida.org.br\/gerenciando-o-tempo-para-realizar-o-tratamento-da-fc-adequadamente\/\">Gerenciando o tempo para realizar o tratamento da FC adequadamente!<\/a> apareceu primeiro em <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/unidospelavida.org.br\">Unidos Pela Vida<\/a>.<\/p>\n<p>&#013;<br \/>\nSource: Unidos pela Vida<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabemos que o tratamento da fibrose c\u00edstica (FC) demanda muito tempo do nosso dia, especialmente para as inala\u00e7\u00f5es e sess\u00f5es de fisioterapia. Mas elas funcionam e s\u00e3o fundamentais para o<a href=\"https:\/\/aliber.org\/web\/2017\/12\/10\/gerenciando-o-tempo-para-realizar-o-tratamento-da-fc-adequadamente\/\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3212,"comment_status":"false","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[24],"class_list":["post-3211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-socios","tag-enfermedades-raras"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3211\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aliber.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}